wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

aha, a mógłbym do tego dokupic WPC? warto?

Moja rada: jak najmniej gainerów. Bo jakościowo są one droższe i gorsze od normalnego jedzenia. Zgadzam się, że czasami nie ma czasu/ochoty na robienie posiłku. Ja osobiście nie wyrzekam się odżywek i potreningowo standardowo szamam banany (lub inne źródło umiarkowanie prostych węgli) oraz WPC. I z głowy. a jeżeli zjesz posiłek po treningu to [...]

głupi byłem, że kupiłem te wszystkie odżywki. Zostało mi jeszcze 3kg gainera i 2,5kg WPC80. Po cyklu już nigdy tego nie kupie! Brzuch tylko rośnie i nic więcej! Lepiej mieć dietę i ćwiczyć a efekty będą lepsze bo będzie sucha masa a nie fat który później razem z mięśniami trzeba spalać! Kiedy mogę brać WPC i Gainera? Jak najszybciej chcę się tego [...]

tazoo szczerze mówiąc pierwsze słysze.Przeciez przykładowo super amino 2000 z ultimate składają sie w 100% z izolatu serwatki poddanemu hydrolizie.Jest to wiec w 100% produkt WPH.Moim zdaniem rano to 10 gram WPH moze być dla nas cenniejsze niz 30 gram WPC.

oczywiście masz na myśli białko serwatkowe Najtaniej wychodzi o ile mi wiadomo wpc ostrovia. Ostatnio właśnie zamówiłem w ostrovi i zapłaciłem 42,10 zł za 1 kg. Ostro się pieni ale jest ok

[...] 70gram--> bialko 5gram, tluszcz 1,3gram, weglowodany 47 gram, kcal 225 warzywa razem bialko-71 gram kcal- 572 tluszcz 9 gram weglowodany-48 gram IV potreningowy -wpc 30 gram-->bialko 24 gram ,weglowodany 1,8 gram, tluszscze 2,40, 125 kcal -ryz biały 50 gram--> bialko 3,4gram, tluszcze 0,3gram, weglowodany 38,3gram kcal172 [...]

Po prostu wciśnij przed siłką kolejny posiłek taki, który przykładowo do szkoły bierzesz. BTW to można wszystkim podbić, możesz wrzucić więcej jajek, albo dać jakąś tłustą rybkę. Wg mnie WPC przed snem nie ma sensu zbytnio, wrzuć tam serek wiejski. I z potreningowego przesuń oliwę z oliwek na ten posiłek z wiejskim. Do posiłku o godzinie 20 wrzuć [...]

[...] będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu Jednak odpowiadając na Twoje pytanie: podstawowe wpc sie nada, jezeli nie masz problemow z laktoza i nietolerancjami http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html

[...] 9,4t 108w 21:30 - Makrela wedzona (32,5b/22,8t/0w) 331,2kcal 22:30 (bezpośrednio przed snem) 30g odzywki bialkowej (19b) zmieszanej z oliwa z oliwek 30ml(27t) Kcal: 90 wpc/ 247 oliwa = 337kcal 19b Da rade? Co innego moge zjesc na kolacje,gdy nie bedzie makreli? Podliczylem to i wyszlo kalorrii jak dla pudziana,ew wszystkie te dania troche [...]

1) ektomorfik 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: ok. 80 kg 4) staż treningowy 6 mies. 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: WPC Ostrowia 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 6935 ;] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Jak ma byc tanio to kupuj VitaFit / SFD WPC Protein ECONO 80, szczegolnie czekolada bardzo dobra i sie nie zastanawiaj wiecej bo szkoda czasu.

SFD WPC Protein Econo v2 100g powinno być: 353kcal 70g białko 15g ww 1 tłuszcze a jest 100g 116kcal 23g białko 5g ww 0 tłuszcz

Nie. Serwatka to produkt uboczny w produkcji serów i twarogów. Picie WPC z wodą nie traktuj jako nabiału.

smialo mozesz stale, ale bym pil porcje przed i na treningu, a po wpc+carbo i masz git suplementacjie okolotreningowa.

wtf sory ale nie wiem co jest z tą edycja... BTW pytanie z innej paczki: ostatnio z białek stosuję wpc łowickie pytanie jest takie a mianowicie: Białko godne polecenia? i czy warto brać jakieś boostery przedtreningowe Zmieniony przez - huhu w dniu 2012-12-16 19:48:00 Zmieniony przez - huhu w dniu 2012-12-16 19:50:43

j/w, wlewasz wodę, wsypujesz 150g zmielonych płatków, wrzucasz banana + np. 10g wpc dla smaku i wszystko mixujesz, takie śniadanie w 5 minut ;)

Zamiast odżywki równie dobrze pierś możesz zjeść i wyjdzie na to samo, jak chcesz to kup sobie wpc http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html To co podałeś to odzywka białkowa tylko że w kapsach.

Moje ulubione bialko zanim sprobowalem z sfd :). W smaku super, rozpuszczalnosc super, czy z woda czy z mlekiem dobre. Ale jesli kupisz WPC z sfd zaplacisz sporo mniej, a roznicy i tak nie poczujesz. Gainer= jedz wiecej, olej proch. BCAA to raczej zbedny wydatek. Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2017-05-12 14:58:05

bezposrednio po trneingu daj wpc z owocami suszonymi/bananami po tem do godziny daj ta kasze z miesem,za szynke daj mieso z kuraka i wieceej tego masla ze 15g a w 3posilku za maslo daj z 10g oliwy ogolnie podbij tluszcze tak do 1,3g no i pamietaj o sporej ilosci warzyw Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-02 09:05:44

[...] roboty, jakaś wędlina lub szynka, lub żółty ser, jabłko, ewentualnie 2-3 jajka, 24:00 Ser biały chudy lub półtłusty zastanawiałem się jeszcze and zakupem białka ostrowia wpc 80, i gdzie najlepiej bym mogł je wcisnać? I niewiem jak ma to wygladąć w dni nietreningowe? To moja pierwsza dieta więc prosze o wyrozumiałość i poprawienie błędów